Guest
ДОНАТ: Заказать мою книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“ можно на сайте Лабиринт: Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма: ВК: Инстаграм: ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ: Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы. Интервью со мной на канале Доктора Евдокименко: Книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“ можно заказать и здесь: : Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“: Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“, потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья): ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом! ПОДПИСКА МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ КАНАЛ TELEGRAM INSTAGRAM ВКОНТАКТЕ FACEBOOK: Music: youtube/audiolibrary Стрим. Как избавиться от чувства вины | Как тренировать выносливость | Чревоугодие - не грех? Содержание: 00:00 начали 00:30 стишок 01:11 о донатах 02:22 золотые слова 03:19 об озвучивании литературы и радиоспектаклях 04:54 можно ли есть мясные бульоны 09:20 спасибо мистеру Ульянову!) 09:53 5 кг за два месяца по моей программе 11:15 когда можно начинать заниматься с отягощениями 12:37 о паховой грыже 14:27 из-за каких продуктов могут быть прыщи 18:00 об уровне подкожного жира 19:18 о макаронах и картошке 20:48 о тренировках после болезни 22:41 о вопросах, донатах и разговоре в пустоту 23:47 как я провел чит-дей и об ощущениях, когда пропускаю тренировки 26:27 чего можно достичь, занимаясь своим со своим весом 27:38 как постоять за себя в школе, если обижают... 30:37 ...и если не обращают внимание 31:50 почему упали результаты 33:27 о занятиях при язве 34:05 о подтягиваниях с резинками и без 35:03 о берпи 35:36 можно ли смешивать молоко с творогом 37:24 почему мы стрижем волосы, если они даны нам природой 41:23 о базовом обмене веществ 42:00 о боли в коленях на холоде 43:19 спасибо за добрые слова! 43:26 о многоповторке 44:20 как увеличить количество подтягиваний и О моей личной программе тренировок 46:07 о плавании и ДЦП 47:22 о стишке 47:50 не забываем зарядить мощный лайкос!) 48:31 с годами замедляется пульс - это хорошо или плохо? 52:39 как поднять самооценку 58:01 о религии 58:13 об акценте 58:25 о тренировках натощак 59:40 о видео с тренировками 01:01:13 о шахматах сзади 01:03:15 не забываем ставить лайки) 01:03:29 люди переписываются в чате 01:04:28 что будет, если шесть дней в неделю на есть сладкое и мучное, а в седьмой - есть 01:06:46 еще про 5 кг за два месяца по моей программе 01:08:15 сколько я делаю выходов силой на две руки 01:10:15 комментирую 01:11:39 какие отжимания лучше 01:13:31 о турнике, темноте и снеге 01:14:28 о гайморите 01:15:15 можно ли зимой заниматься на турнике 01:16:48 не поздно ли начинать в 53 01:18:53 о золотой тройке упражнений и Кровотоке 01:23:48 как справиться с чувством вины 01:28:08 о средиземноморской диете 01:29:13 упражнения после ковида 01:32:26 о стриме на твиче 01:33:34 о мастурбации и сексе 01:34:49 почему не появляются мышцы 01:36:34 о паразитах 01:38:00 о лайках) 01:38:18 опять о мастурбации 01:39:56 о подтягиваниях под углом 01:40:30 опять о паразитах 01:40:56 о донате 01:41:22 чревоугодие - грех? или нет? 01:47:58 об артрозе 01:48:39 струя бобра - природный энергетик или разводка? 01:50:05 о сколиозе 01:51:09 как увеличивается выносливость 01:56:36 о батарейке 01:56:57 об эфире, донате и чате 01:57:43 как вылечить панкреатит 02:00:35 как выходить из
