ПОХУДЕЛА НА 23 КГ Мое Меню На День Для Похудения

Мой Сайт. Все услуги ✅ Группа ВК . Худеть Вкусно ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@ Я придерживают низкоуглеводного питания, ориентируюсь на соотношение БЖУ 25%/60%/15 %. Так же стараюсь отодвигать завтрак . Использую интервальное голодание МЕНЮ : 1440 ккал Б/Ж/У ЗАВТРАК ПОЗДНИЙ КБЖУ 334/ Льняные оладьи – 1 порция На 1 порцию : Яйцо – 2 шт Мука льняная 40 гр Вода 50 мл Сах.зам 2 гр Сода 1 щепотка Соль – щепотка Сметана 20 % - 1 ст.л. Смородина 100 гр (заморозка) ОБЕД КБЖУ 511/31.7/ Котлеты рыбные 180 гр (фарш, яйцо, лук и специи ) Гречка 40 гр сухой вес Смесь овощная 100 гр Масло оливковое 2 ст.л. УЖИН КБЖУ 595/48.6/ Голень индейки 280 гр ( ориентировочно ) Овощная смесь 100гр Зелень микс 100 гр Оливковое масло в салат 1 ст.л ПОХУДЕЛА НА 23 КГ Мое Меню На День Для Похудения #худетьвкусно #менюдляпохудения #питаниедляпохудения