Универсальная разминка для всего тела. ПОКАЗЫВАЕТ ВРАЧ ЛФК.

P.S. Мы сделали для вас короткую версию видео, чтобы вы могли просто включить и повторять разминку без остановок и пауз: Дорогие друзья, пришло время оторваться от ваших экранов и хорошенько размяться, вместе со мной! В видео я покажу универсальную разминку для всего тела за 10 минут, которая подойдёт практически каждому человеку, независимо от его заболевания, исключая тяжелые состояния. Также она поможет подготовиться к основной тренировке и укрепить общее здоровье! В свою разминку, вы можете включить, дополнительный комплекс для укрепления мышц спины и улучшения осанки, который я покажу, после основной разминки. Тогда у вас получится полноценное небольшое занятие на каждый день! Просто включай и повторяй за мной! Заряд бодрости и хорошее настроение вам точно обеспечены! Если какие-либо упражнения вам выполнять тяжело, то их можно просто опустить. Данную разминку вы можете выполнять в собственном, комфортном для вас, темпе! Об