Ни в коем случае не пейте эти витамины после 50!

Подписывайтесь ➡️ Курс ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ 👉 Первые признаки дефицита нутриентов. СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО 👉 Не пейте эти витамины после 50! Поговорим про нутриенты и витамины после 50, которые пить нельзя, в также про витамины после 50 лет, которые будут очень полезны, если вы думаете о том, как оставаться здоровым человеком как можно дольше. Как продлить молодость и быть здоровым? _____ Читайте полезные статьи в блоге 📃 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ 0:00 - прием нутриентов после 50; 0:15 - какие нутриенты принимать нельзя; 1:05 - кальций; 1:50 - витамин А; 2:31 -какие витамины нужны с возрастом. Поговорим про нутриенты, к которым необходимо с осторожностью относиться людям старшего возраста, особенно после 50 лет. А потом вы узнаете, каких витаминов следует принимать больше. Какие нутриенты принимать не нужно? 1. Железо. Наше тело не может эффективно избавляться от лишнего железа. Избыток железа в теле вредит печени. Из-за регулярного приема железа риск заражения инфекцией может даже возрасти, если иммунная система ослаблена. При этом патогены получают много пищи. Прием железа замедляет всасывание цинка. Единственный способ избавиться от лишнего железа – сдать кровь. Если у человека анемия, то рекомендуется получать железо из красного мяса, печени, БАДов с печенью травяного откорма, экстракта селезенки. 2. Кальций. Некоторые люди принимают слишком много кальция. Он откладывается в сосудах. Также кальций может откладываться в почках. 3. Витамин А (речь не про натуральный витамин А, а про его синтетическую форму). Синтетическая форма витамина А может создать проблемы, особенно в случае регулярного приема: проблемы с печенью, остеопороз, повышение внутричерепного давления. Натуральный витамин А – не проблема. Он есть в масле из печени трески, яичных желтках, сливочном масле. Какие витамины нам нужны? 1. Витамин С. 2. Витамин В3 в форме ниацина. Ниацин нужен всем после 50. Это практически единственный способ повысить хороший холестерин. Еще он способствует ремонту ДНК и помогает вырабатывать энергию. 3. Магний. Магний препятствует накоплению кальция в клетках, помогает от гипертонии, мышечных спазмов, улучшает сон, снижает кортизол. 4. Витамин Д. Большинству людей нужно гораздо больше, чем они получают. 5. Витамин К1. Витамин К1 способствует свертыванию крови. Много витамина К1 в темной листовой зелени. 6. Витамин К2. Витамин К2 не только мобилизует кальций и удерживает его в костях, но и повышает уровень энергии, улучшая функцию митохондрий. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 15 июня 2024 года ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #витамины #нутриенты #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета