Тренировка на все тело

Uploaded By: Myvideo

Published on

28 Apr 2023

8 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

В сегодняшнем видео тренер Виктория покажет комплекс на проработку всего тела. Комплекс включает упражнения на пресс, руки, ноги и ягодицы 00:00 Вступление 00:15 Присед 01:15 Выпад с пружинкой 02:26 В планку через присед 03:30 На спине соединяем руки и ноги 04:31 Отжимание 05:57 Короткий отдых 06:09 Из ягодичного моста шагаем от себя 07:25 Растяжка задней поверхности ноги 07:32 Из боковой планки раскрываемся 09:30 Диагональная скрутка на пресс 10:37 Короткий отдых 10:45 “Лодочка“ 12:04 Растяжка спины 12:26 Заключение #тренировка #тренировканавсетело #фитнес

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dE8yTHhHZS81NUhIR2gxbEFjdno1YjVYeXE5YjNTVlBoamNuOVJOT1dqcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Фитнес и иога. Как накачать пресс

1 day ago

00:30:11

Фитнес и иога. Как накачать пресс

1 60%

Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровои спины и красивои осанки. Всего 15 минут в день.

1 day ago

00:17:19

Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровои спины и красивои осанки. Всего 15 минут в день.

1 34%

УМНАЯ ЗАРЯДКА: разминка на все тело, запускаем организм

3 days ago

00:16:31

УМНАЯ ЗАРЯДКА: разминка на все тело, запускаем организм

1 75%

3 лайфхака для щенка С чего начать дрессировку собаки дома Как правильно научить и приучить

3 days ago

00:08:26

3 лайфхака для щенка С чего начать дрессировку собаки дома Как правильно научить и приучить

1 10%

10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря

3 days ago

00:10:09

10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря

1 90%

Худеть легко #какпохудеть #диета #потерявеса #похудеть #упражнениядома #похудение

3 days ago

00:00:07

Худеть легко #какпохудеть #диета #потерявеса #похудеть #упражнениядома #похудение

1 42%

Правила тренировки детей и подростков | Владимир Меркурьев (FPA)

4 days ago

00:03:25

Правила тренировки детей и подростков | Владимир Меркурьев (FPA)

2 89%

Подмена праздников. Кто нам придумал Рождество

4 days ago

00:19:29

Подмена праздников. Кто нам придумал Рождество

1 87%

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

5 days ago

00:05:49

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

1 30%

Этапы обучения на сноуборде с 0 до карвинговых поворотов

5 days ago

00:07:08

Этапы обучения на сноуборде с 0 до карвинговых поворотов

1 30%

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

5 days ago

00:19:18

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

1 33%

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

5 days ago

00:19:17

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 94%

Jumping - тренировка -666 ккал! Jumping fitness, джампинг фитнес - тренировка !

5 days ago

00:54:30

Jumping - тренировка -666 ккал! Jumping fitness, джампинг фитнес - тренировка !

1 33%

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

5 days ago

00:20:55

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

1 76%

7 способов стимуляции стволовых клеток без походов в клинику

5 days ago

00:08:06

7 способов стимуляции стволовых клеток без походов в клинику

1 59%

РАЗБОР ЗАНОСА 9,051w1zZzaard ABI 50EAsportS3 ABI 25 ШКОЛА ПОКЕРА МТТ ПОКЕР СТРИМЫ ОНЛАЙН

6 days ago

00:00:00

РАЗБОР ЗАНОСА 9,051w1zZzaard ABI 50EAsportS3 ABI 25 ШКОЛА ПОКЕРА МТТ ПОКЕР СТРИМЫ ОНЛАЙН

1 7%

Картина, Тесла, Резонанс, Свобода, Энергия, Нирвана, Поток. Хасай Алиев. Метод Ключ.

6 days ago

00:06:42

Картина, Тесла, Резонанс, Свобода, Энергия, Нирвана, Поток. Хасай Алиев. Метод Ключ.

1 52%

Почему МЫ ПОСТОЯННО от всего ЗАВИСИМ Психиатр Василий Шуров

1 week ago

01:28:14

Почему МЫ ПОСТОЯННО от всего ЗАВИСИМ Психиатр Василий Шуров

1 16%

Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. Скольжение.

1 week ago

00:11:43

Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. Скольжение.

1 22%

ВСЕГО 5 минут в день и болезней НЕТ! / Как ПРАВИЛЬНО делать самое ЭФФЕКТИВНОЕ упражнение - жгонку

1 week ago

00:02:54

ВСЕГО 5 минут в день и болезней НЕТ! / Как ПРАВИЛЬНО делать самое ЭФФЕКТИВНОЕ упражнение - жгонку

5 89%

Упражнение, которое изменило жизнь пациента: избавление от боли в пояснице

1 week ago

00:11:11

Упражнение, которое изменило жизнь пациента: избавление от боли в пояснице

1 18%

Турник брусья | 2025 погнали

1 week ago

00:13:20

Турник брусья | 2025 погнали

1 54%

Новый ChatGPT: от новичка до PRO за полчаса. Большой бесплатный курс.

1 week ago

00:39:06

Новый ChatGPT: от новичка до PRO за полчаса. Большой бесплатный курс.

1 31%

Свободный рынок. Главный обман экономики

1 week ago

00:38:37

Свободный рынок. Главный обман экономики

1 70%

0 Comments

Guest