La prima meditazione per risvegliare lenergia Kundalini

Possiamo qui sperimentare la prima meditazione per permettere alla Kundalini di risvegliarsi. È una breve meditazione e non prenderà molti minuti. Vi consigliamo di seguire le indicazioni di Shri Mataji durante l'esperienza della realizzazione del Sé. L'esercizio si svolge mantenendo la mano sinistra posata sul grembo con il palmo verso l'alto e portando la mano destra su alcuni punti del corpo lungo il suo lato sinistro del busto, ripetendo alcune semplici affermazioni dentro di noi.