Guest
Что мы знаем о коленях? Это самый крупный сустав человеческого организма, и каждый день он испытывает колоссальные нагрузки. Благодаря коленному суставу наша нога может сгибаться, мы ходим, бегаем, прыгаем, приседаем и поворачиваемся. Знаю, что чем больше вес человека, тем тяжелее приходится суставу. Очень хорошо понимаю, что причин для заболеваний коленей много и каждое требует своего комплекса лечения и профилактики. И если вашим коленям еще не так плохо, что нужна срочная операция, попробуйте специальные упражнения для укрепления коленных🦵 суставов. Такая суставная гимнастика в трех плоскостях Щит🛡 Колесо⚙️ и Пояс 🧣 разработана мной Сергеем Кардаполовым автором методики Восстановления позвоночника. На мастер-классе поработаем с коленным суставом. 🦵
