Laufen fr Anfnger & Fortgeschrittene | So bereitest du dich optimal vor | Running Basics

Laufen ist eine der einfachsten Sportarten der Welt. Wie du mit Mobilisation und einem Lauf-ABC das Beste aus deinem Lauf herausholst, erklärt dir Marathon-Profi Sebastian Reinwand in unseren HUK-COBURG Running Basics. Unsere Tipps im Überblick: 00:33 - Deine Lauf-Ausrüstung 01:02 - Los geht’s mit der Mobilisation 02:29 - Unser Lauf-ABC 06:44 - Stabilisationsübungen zum Mitmachen Laufen, Joggen, Running – egal wie man es nennt, es geht immer und überall: Von Zuhause, im Fitnessstudio, im Park, auf dem La