Guest
Здоровая спина – это комплекс упражнений, при выполнении которых в работу включаются все мышцы тела с акцентом на спину. Главное отличие этого метода от других занятий – медленный темп упражнений и глубокая концентрация на внутренних ощущениях. Это занятие позволяет включить в работу те мышцы, которые не задействуются при обычных занятиях спортом. Удерживание тела в равновесии дает непривычную нагрузку и обостряет внимание к себе. При этом методика “Здоровая спина“ продумана и безопасна настолько, что ее применяют при работе с травмами позвоночника. Мягкие и плавные упражнения укрепляют мышцы живота, таза и спины, что немаловажно в период вынашивания младенца. Эти занятия помогают молодым мамам вернуть форму и скорректировать вес. Каких результатов можете добиться - избавление от боли в спине и шее - улучшение осанки и походки - восстановление нормальной подвижности позвоночника - прекращение судорог - избавление от усталости в мышцах - нормализация сна и самочувствия - ощущение легкости и силы - предупреждение травм - профилактика болезней суставов Могу быть для вас полезной ✅ Онлайн - курс “Здоровая спина“ ✅ Индивидуальные занятия
