Ци Гун Хонг-за Вьетнам. Упражнение "Поворот Инь-Ян". Универсальное лечебное упражнение для всех.

1-й вариант помогает расслабить плечевой пояс, улучшить кровообращение в верхней части тела и в руках, проработать позвоночник и мышцы спины. Упражнение показано людям, у которых частые головные боли, дискомфорт и боли в плечах и спине. 2-й вариант нормализует циркуляцию венозной крови в ногах, в области малого таза и пояснице. Упражнение необходимо делать людям с варикозным расширением вен, заболеваниями коленных, голеностопных и тазобедренных суставов. Упражнение энергетически выстраивает тело, приводя его в сбалансированное состояние. Обе части этого упражнения показаны людям с нарушениями сердечно-сосудистой системы.