Guest
В этом видео я показываю упражнения, которые можно выполнить дома без оборудования на все тело. Тренировка подойдет для новичков. Также в видео есть объяснения техники упражнений. Вы можете выполнить упражнения друг за другом, сделать перерыв 2 минуты и повторить все снова. Таких кругов может быть 2-5 в зависимости от ваших возможностей. Если у вас имеются какие-то ограничения по здоровью, то перед тренировкой необходимо проконсультироваться у врача. Также, если какие-то движения или упражнения вызывают боль, то необходимо прекратить тренировку и обратиться к врачу. Успешных вам тренировок!
