Том, дыши правильно в пещере

Том дышит неправильно В соляной пещере не надо дышать так, будто ты только что спасал мир. Расслабься. Выбери самую удобную позу в кресле и спокойно делай вдох и выдох. Этого будет достаточно для получения эффекта. Солевой аэрозоль сам проникнет во все отделы дыхательной системы и сделает свою работу. Но если ты из тех, кто хочет выжать максимум, то вот 5 советов: 1. Перед сеансом очисти нос (высморкайся) и сделай пару глотков воды. 2. В начале сеанса сделай упражнения. Для удобства табличка со схемой упражнений размещена на двери пещеры. 3. В середине сеанса попрактикуй такое дыхание: Поочерёдно прикрывай то правую, то левую ноздрю и дыши через нос. Пяти минут будет достаточно. 4. Сделай массаж пазух носа. 5. Сделай перкуссионный массаж - пальцами простукивай грудную клетку по направлению снизу вверх. Подробнее расскажем и покажем на сеансе. Работаем каждый день с 9:00 до 21:00 Ул. Красноармейская, 79.