ТОП 5 ОШИБОК В ПЛАВАНИИ НА СПИНЕ

🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге Кроль на спине – это стиль плавания, который действительно недооценен, хотя он технически сложный и требует точной координации движений. Это единственный стиль, где старт осуществляется из воды, а плавание выполняется спиной вперед. Важно правильно выстроить технику, чтобы плыть эффективно и избегать травм. 5 самых распространенных ошибок в плавании на спине: Неправильная ротация корпуса – недостаточный или чрезмерный поворот корпуса может привести к потере скорости и дисбалансу. Плохая работа ног – слишком широкие или слишком короткие движения ногами создают лишнее сопротивление. Неправильный вдох – неритмичное дыхание или задержка дыхания ухудшает координацию движений. Слишком высокое положение головы – приподнятая голова приводит к повышенному сопротивлению и напряжению в шее. Неправильный заход руки в воду – захват воды должен начинаться с мизинца, избегай плоского захода руки. Соблюдая правильную технику и избегая этих ошибок, можно достичь значительного прогресса в плавании на спине! ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)