Guest
Si estás leyendo esto antes 👍DALE LIKE👍 AL VÍDEO Y 🔔SUSCRIBETE🔔 para que siga compartiendo vídeos de entrenamiento. ¿YA? BIEN!!! Te dejo los enlaces de mis otras redes sociales para que pases a chequearlas 😁👇📲REDES📲 ✅✅YOUTUBE: ✅✅INSTAGRAM: ✅✅FACEBOOK: ⬇️✅FUNTAMENTACION FISIOLOGICA DE NUESTRA PROPUESTA⬇️✅ ➜ En esta propuesta hacemos énfasis en los multisaltos en carácter de estimular la fuerza explosiva, coordinación para lograr que las fibras intra e inter musculares trabajen en conjunto al realizar una determinada acción acoplando las distintas cadenas musculares que participan en dicha acción. ➜ Agregando la velocidad de desplazamiento para lograr llegar a un buen posicionamiento y así atender sobre el principal objetivo que es que el balón-pelota NO INGRESE a nuestra portería/arco. ➜ En esta propuesta que vemos a continuación, la idea esta puesta en trabajar sobre bloqueos analíticos, pero haciendo énfasis en balones divididos (entre línea de último hombre de la defensa y nuestro posicionamiento) buscando que el arquero/portero que trabaje, lo haga desde posicionamientos incómodos para su ejecución y así buscando que desde esta complejidad, ellos vayan encontrando mejor forma para solucionar el problema que se les plantea. ➜ En una de las variantes que trabajamos agregamos un peso adicional sobre los hombros, seguido de una contracción isométrica, con esto buscamos incrementar el reclutamiento de unidades motoras (a nivel muscular) y transferirlo inmediatamente con un multisalto, seguido de una acción especifica. Logrando de esta forma incrementar la fuerza explosiva, sin desviarlo de nuestro principal objetivo que es la transferencia a lo situacional. ➜ Para lo que necesiten, no tengan duda de consultarlo, que con todo gusto estaré dispuesto a contestar toda consulta.
