АДХО МУКХА ШВАНАСАНА СО СТУЛОМ

Друзья, продолжаю готовить материалы к курсу «Йога. Инструкция по применению», и так кайфую в процессе от этой мощной работы в базовых положениях - наших первых мудрых учителей. Тело просто расширяется, так легко дышать и двигаться! Шок, как это работает. Особенно если учесть, что я записываю несколько вариаций поз с материала и без, то вообще проработала тушку, как следует уже. Особенно кайфовый эффект словила от работы со стулом. Стул позволяет снять нагрузку с определённых частей тела, а значит, уделить внимание деталям и отстройкам, а не выживанию в позах. Что конечно даёт возможность пребывать в асанах дольше, а значит, получить более мощных оздоравливающий эффект от практики. В общем, меньше слов больше дела. Записала вам свою самую любимую вариацию Адхо Мукха Шванасаны со стулом. Здесь прекрасно вытягивается спина, позвоночник, поясница, ноги! Просто чистый кайф. Скорее пробовать, кто богат на оборудование. Присоединяйся к Базовому курсу “Йога. Инструкция по при