Рассказ о простейших необременительных тренировках мышц сердца. Приведены примеры самой физкультминутки для сердца, а так же того как бытовые физические нагрузки (мытье пола и т.п.) можно использовать как возможность аэробики для сердца. Ритмичные крайне легкие движения, и ритмично поверхностно дышим. Все сильные длительные натуживания подменяем короткими и легкими, и т.п.
Hide player controls
Hide resume playing