Горловой замок

Замечали ли вы, что у многих голова и шея убегают вперед? Из-за этого перерастягиваются мышцы передней поверхности шеи, зажимаются мышцы задней поверхности. Такой неправильный двигательный паттерн гиперкифоз (сутулость) могут стать одной из причин появления вдовьего горбика (холки). В асанах же неправильные стереотипы движения приводят к тому, что человек запрокидывает голову. 🚩Чем это грозит? ✔ Ухудшением головного кровообращения ✔Укорочением мышц задней поверхности, закреплением плохой двигательной привычки, болью в шее ✔Если же у вас уже есть проблемы с сосудами и/или шейным отделом, то даже одного неправильного положения шеи может быть достаточно, чтобы спровоцировать головную боль, головокружения, потерю сознания и пр ❗Если вдруг при безобидной разминке на шею, вы ощущаете головокружение, то очень рекомендую проверить сосуды. На видео показываю, как делать легкий горловой замок. Начинать лучше под присмотром преподавателя. Велкам на занятия)