Guest
В гостях у проекта «Культурная среда» Елена Кей - мастер хатха-йоги, йогатерапевт, спикер форума Live Organic Awards и многих других, основательница крупнейшей в России онлайн-школы йоги DO YOGA online. Обучила более 2500 учителей йогатерапии со всего света. В Всемирно известный гуру Б. К. С. Айенгар однажды сказал: «Самое сложное в йоге — это расстелить коврик». Как наконец начать заниматься и не забросить это дело, узнаем у Елены Кей, автора книги «Йога. Современное руководство по решению проблем». На встрече Елена представила свою книгу, в которой она предлагает 34 базовые асаны и рассматривает все аспекты личной практики: от того, можно ли заниматься в носках, до того, как йога помогает при сколиозе. Вы узнаете: ● как на практику влияет цвет вашей одежды, время года, суток и фаза цикла, ● какие базовые аксессуары нужны для домашней практики, ● как питаться до и после йоги, ● как сделать практику безопасной, распознавая полезную и опасную боль, ● как «подсадить» на йогу партнера. Подборка книг недели проекта “Культурная среда“: , скидка по промокоду BookvoedOnline Расписание эфиров:
