Марш с высоким коленом, прыжк, с разгибанием колена (симметричный), руки на талии

Спорт // #Спорт Встаньте прямо, положив руки на бедра. Когда будете готовы, поднимите одно колено как можно выше перед собой, прыгая вперед на стоячей ноге. Прыгните вперед еще раз, вытягивая поднятое колено и возвращая ногу на пол размашистым движением. После приземления мгновенно повторите упражнение, ведя за собой другой ногой. Продолжайте двигаться вперед на нужное расстояние. Держите туловище в вертикальном положении и избегайте скручиваний. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Стоя #Сила___вес_тела #Все_тело