Удары ногами по ягодицам подколенного сухожилия Усиление сгибания колена, шаг в сторону (поочередный)

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сердечно-сосудистый // #Сердечно-сосудистый Встаньте прямо, ноги на ширине бедер. Согните руки в локтях. Отойдите в сторону, взяв на себя вес, и оттолкните другую ногу позади себя по направлению к ягодицам. Поднимая ногу вверх, отводите локти назад. Опустите эту ногу обратно вниз и повторите с другой стороны. Держите свой стержень сильным на протяжении всего процесса и смотрите вперед. Нога в стойке может быть слегка согнута. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Без_оборудования #Стоя #Сила___вес_тела #Растяжка

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/d3M5VGRmeXFBWjBOa0ZHYUFKdi81TXNGM1dBNU9kbzFiK2Nuckd5bzRXaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

На видео сгоревший грузовик, который попал под атаку вражеского БПЛА в селе Черемошное, сообщает наш читатель.

2 hours ago

00:00:05

На видео сгоревший грузовик, который попал под атаку вражеского БПЛА в селе Черемошное, сообщает наш читатель.

202 67%

Магический удар ноги (кунг - фу,Джон Лиу 1979 год )или (Секретный удар смерти).В ролях: Джон Лью

3 hours ago

01:28:55

Магический удар ноги (кунг - фу,Джон Лиу 1979 год )или (Секретный удар смерти).В ролях: Джон Лью

4 47%

Военкор снял кадры удара врага по себе и группе офицеров под Часовым Яром

6 hours ago

00:01:19

Военкор снял кадры удара врага по себе и группе офицеров под Часовым Яром

1 83%

Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского

10 hours ago

00:08:51

Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского

1 47%

Вчера в городе Гулькевичи подросток ударил с ноги в спину мужчинуПо данным, распространяющимся в соцсетях, сначала нетрезвый

12 hours ago

00:00:26

Вчера в городе Гулькевичи подросток ударил с ноги в спину мужчинуПо данным, распространяющимся в соцсетях, сначала нетрезвый

3 66%

ЦВАРТ.Трюк Сидупн- (сидя удар под ногой) на ГазпромАрене

12 hours ago

00:00:09

ЦВАРТ.Трюк Сидупн- (сидя удар под ногой) на ГазпромАрене

116 7%

Реал Мадрид против Вильяреал ПРЯМОЙ ЭФИР БЕСПЛАТНО | Ла Лига

13 hours ago

02:07:42

Реал Мадрид против Вильяреал ПРЯМОЙ ЭФИР БЕСПЛАТНО | Ла Лига

27.1K 80%

Эвертон против Ньюкасл Юнайтед ПРЯМОЙ ЭФИР БЕСПЛАТНО | Английская Премьер Лига

16 hours ago

00:23:03

Эвертон против Ньюкасл Юнайтед ПРЯМОЙ ЭФИР БЕСПЛАТНО | Английская Премьер Лига

139 48%

В Ужгородском РТЦК унижали и избили ветерана войны, сообщила дочь пострадавшего

17 hours ago

00:04:31

В Ужгородском РТЦК унижали и избили ветерана войны, сообщила дочь пострадавшего

21 10%

Пробую ударную грушу ногами.

19 hours ago

00:00:22

Пробую ударную грушу ногами.

109 65%

На станции Планерная неадекват ударил в спину ногой пассажира и пошёл дальше по своим деламПострадавшему потребовалась медицин

19 hours ago

00:00:16

На станции Планерная неадекват ударил в спину ногой пассажира и пошёл дальше по своим деламПострадавшему потребовалась медицин

1 55%

PHARAOH УДАРИЛ ФАНАТА НОГОЙ НА КОНЦЕРТЕ

20 hours ago

00:00:28

PHARAOH УДАРИЛ ФАНАТА НОГОЙ НА КОНЦЕРТЕ

5 49%

В Октябрьске в 35 микрорайоне во дворе дома поздно вечером толпа подростков напала на пенсионераНа снятых очевидцами кадрах ви

1 day ago

00:00:21

В Октябрьске в 35 микрорайоне во дворе дома поздно вечером толпа подростков напала на пенсионераНа снятых очевидцами кадрах ви

1 45%

HYPE REALITY 3: Чимаев VS Царукян. Бой Перс VS Фартовый. МАССОВАЯ ДРАКА! Шовхал VS Вахо Бруклин #2

1 day ago

01:26:31

HYPE REALITY 3: Чимаев VS Царукян. Бой Перс VS Фартовый. МАССОВАЯ ДРАКА! Шовхал VS Вахо Бруклин #2

1 83%

Удар Джет Ли .

1 day ago

00:00:02

Удар Джет Ли .

537 73%

Удар БПЛА по базе в Тверской области. Огонь был выше пятиэтажного дома #белгород #курск #тверь

1 day ago

00:00:59

Удар БПЛА по базе в Тверской области. Огонь был выше пятиэтажного дома #белгород #курск #тверь

1 7%

Interesting News

1 day ago

00:00:17

Interesting News

241 47%

ФИКСАЦИЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА КУПИТЬ НАКОЛЕННИК КОМПР УНГА РУС

1 day ago

00:01:19

ФИКСАЦИЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА КУПИТЬ НАКОЛЕННИК КОМПР УНГА РУС

1 18%

Подводный Мир

1 day ago

00:00:12

Подводный Мир

1.2K 30%

Заботливая мама

1 day ago

00:00:21

Заботливая мама

19.6K 25%

СТАЛИНГРАД. Леонид Корнилов.

1 day ago

00:03:02

СТАЛИНГРАД. Леонид Корнилов.

1 78%

СВОЕВРЕМЕННОСТЬ АТАКИ (часть 34).

1 day ago

00:02:52

СВОЕВРЕМЕННОСТЬ АТАКИ (часть 34).

2 87%

СИМФЕРОПОЛЬ СЕГОДНЯ

1 day ago

00:01:42

СИМФЕРОПОЛЬ СЕГОДНЯ

1 85%

ДТП-38RU Иркутск

2 days ago

00:00:05

ДТП-38RU Иркутск

15 72%

0 Comments

Guest