Guest
Тренировка на всё тело с акцентом на мышцы кора. Тренировка подойдет для среднего уровня. Для тренировки вам понадобится 1 гантель (2-5 кг) или бутылка с водой/песком. Не рекомендую выполнять эту тренировку тем, у кого есть диастаз или острые (простреливающие) боли. Не забывайте следить за вашим самочувствием. Если вы испытываете боль при выполнение упражнений, то откажитесь от них. Забота о вас и вашем здоровье - это приоритет🤞🏻 Видео на этом канале выходят каждый понедельник. Если у вас есть пожелания по тренировкам - вы можете написать в комментарии и я её с радостью сниму. Хорошей вам тренировки! Буду рада вашей подписки, а также лайкам и комментариям❤️ Мой тг канал (тут можно найти короткие видео марафоны, например про работу с диастазом): Сайт, где можно подробнее узнать про мою работу: Мой иг:
