Качаем пресс дома | Универсальная тренировка | Тяжелый уровень

Uploaded By: Myvideo

Published on

5 Feb 2021

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Качаем пресс дома | Универсальная тренировка | Тяжелый уровень Полная статья о тренировке пресса дома Наш сайт Если нет времени посещать тренажерный зал, значит, пора устроить спортзал у себя дома и узнать, как быстро накачать пресс дома с минимальным оборудованием! В этом видео вы найдете рекомендации о том, как быстро и правильно накачать пресс дома. Программа тренировки пресса тяжелого уровня: 1. Подъем туловища из положения лежа 25 повторений 2. Подъемы ног к рукам из положения лежа 25 повторений 3. Упражнение “Лягушка“ 25 повторений 4. Косые скручивания на полу 25 повторений

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/d2toTXNKazZad1N2OGZ6OWxxaVBMalBRc2VCTVFPTVc4SFg0MFliYVRuND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

НОВОГОДНИЙ СТРИМ ПО БЛЕК РАШЕ! ОБНОВА ВЫШЛА НА BLACK RUSSIA! ПУТЬ БОМЖА НА БЛЕК РАША

2 weeks ago

02:40:06

НОВОГОДНИЙ СТРИМ ПО БЛЕК РАШЕ! ОБНОВА ВЫШЛА НА BLACK RUSSIA! ПУТЬ БОМЖА НА БЛЕК РАША

1 46%

ДИВАННЫЙ СЛАВНЫЙ МИР. Автор Максим Шингаркин

3 months ago

00:03:54

ДИВАННЫЙ СЛАВНЫЙ МИР. Автор Максим Шингаркин

1 75%

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ КОР

3 months ago

00:33:22

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ КОР

1 25%

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы

3 months ago

00:24:28

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы

13 7%

КАЧАЕМ НИЖНИЙ ПРЕСС. Убираем валик внизу живота, укрепляем ТАЗОВОЕ ДНО

3 months ago

00:23:30

КАЧАЕМ НИЖНИЙ ПРЕСС. Убираем валик внизу живота, укрепляем ТАЗОВОЕ ДНО

1 21%

Гайд КАК быстро КАЧНУТЬ ПРЕСС Где прячется ПРЕСС

3 months ago

00:09:49

Гайд КАК быстро КАЧНУТЬ ПРЕСС Где прячется ПРЕСС

1 61%

Пающие трусы Поху_дела (юбилейно-автобиографическая) Official Video

3 months ago

00:03:40

Пающие трусы Поху_дела (юбилейно-автобиографическая) Official Video

1 66%

Японская Методика Преодоления Лени

3 months ago

00:04:14

Японская Методика Преодоления Лени

1 47%

Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ

3 months ago

01:35:58

Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ

1 84%

Защити свой бизнес. Простой гайд по кибербезопасности

3 months ago

00:10:52

Защити свой бизнес. Простой гайд по кибербезопасности

1 31%

СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ, ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ, УСТРАНЯЕМ БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК и УБИРАЕМ СПАЗМ МЫШЦ ШЕИ

3 months ago

00:30:59

СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ, ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ, УСТРАНЯЕМ БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК и УБИРАЕМ СПАЗМ МЫШЦ ШЕИ

13 79%

Ответы на популярные вопросы

3 months ago

00:04:28

Ответы на популярные вопросы

1 72%

СДЕЛАЛА ИДЕАЛЬНУЮ ТАЛИЮ ЗА 14 ДНЕЙ ЗАБУДЬ ПРО ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ! ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК БЫСТРО И ЛЕКГКО!

3 months ago

00:10:54

СДЕЛАЛА ИДЕАЛЬНУЮ ТАЛИЮ ЗА 14 ДНЕЙ ЗАБУДЬ ПРО ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ! ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК БЫСТРО И ЛЕКГКО!

3 34%

Пилатес Русалка на все тело за 30 минут. Пилатес для стройности и похудения в домашних условиях.

3 months ago

00:31:28

Пилатес Русалка на все тело за 30 минут. Пилатес для стройности и похудения в домашних условиях.

1 88%

Упражнение вакуум. Лучшее упражнение для плоского живота Workout | Будь в форме

3 months ago

00:01:56

Упражнение вакуум. Лучшее упражнение для плоского живота Workout | Будь в форме

1 83%

Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / Сжечь 300 калорий /5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА

3 months ago

00:35:50

Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / Сжечь 300 калорий /5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА

1 50%

AP$ENTxСерый кот - Я пока побуду

3 months ago

00:02:56

AP$ENTxСерый кот - Я пока побуду

1 42%

момент с первого стрима после возвращения.......

3 months ago

00:24:42

момент с первого стрима после возвращения.......

9 71%

Большой Театр. 27 метров под землёй

3 months ago

00:28:10

Большой Театр. 27 метров под землёй

1 59%

Губернатор Красноярского края Усс нахамил потерпевшей в паводке права мне здесь качать будете

3 months ago

00:01:09

Губернатор Красноярского края Усс нахамил потерпевшей в паводке права мне здесь качать будете

1 76%

МФР дома: полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях. Самомассаж на ролле

3 months ago

00:36:24

МФР дома: полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях. Самомассаж на ролле

1 17%

Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА Вы точно делаете НЕПРАВИЛЬНО, если просто качаете пресс

3 months ago

00:07:53

Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА Вы точно делаете НЕПРАВИЛЬНО, если просто качаете пресс

2 90%

Как одно движение делает живот плоским и качает пресс #долголетие #здоровье #советы #живот

3 months ago

00:00:19

Как одно движение делает живот плоским и качает пресс #долголетие #здоровье #советы #живот

1 14%

Комплекс упражнений при диастазе | КАЧАЕМ ПРЕСС

3 months ago

00:21:41

Комплекс упражнений при диастазе | КАЧАЕМ ПРЕСС

1 67%

0 Comments

Guest