Как не уставать при плавании

В гостях у проекта Биотропика мастер спорта по плаванию, тренер, ультрамарафонец Виктор Мельников. Спортсмен рассказал, как правильно учиться плаванию, чем отличается подготовка к заплывам на короткие и длинные дистанции и сколько нужно занятий для базового освоения техники плавания. 00:00 Плавание на длинные дистанции — это для избранных? 11:28 Об отдыхе после длинных заплывов 19:43 О питании пловцов 20:47 Плавание в открытой воде и в бассейне. В чём отличия? 23:38 Как снизить риски травм? 27:12 О мотивации 34:27 О влиянии плавания на здоровье 41:35 Почему важно заниматься с тренером? 43:57 О работе ног во время плавания 46:18 Как становятся ультра-пловцами? Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые выпуски: Официальный сайт: Вконтакте: Телеграмм канал: По вопросам сотрудничества и Ваших идей для интервью biotropikahealthadvisor@