5 преимуществ гибкого тела 1 Гибкое тело способно выдержать большую нагрузку.

5 преимуществ гибкого тела 👇🏻 ⠀ 1️⃣ Гибкое тело способно выдержать большую нагрузку. К тому же растяжка помогает избавиться от мышечного дисбаланса, что уменьшает вероятность получить травму во время физической активности; ⠀ 2️⃣ Растяжка расслабляет и удлиняет мышцы, что приводит к уменьшению напряжения и болевых ощущений; ⠀ 3️⃣ Благодаря увеличению амплитуды движений вам станет гораздо проще выполнять разные упражнения; ⠀ 4️⃣ Улучшение осанки и чувства равновесия; ⠀ 5️⃣ Регулярное выполнение упражнений на растяжку помогает расслабить мышцы, что отражается на самочувствии и настроении ⠀ А вы тренируете свою гибкость?