Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте, держа пару гирь, нижней частью вверх в каждой руке, согнув локти и плечи под углом 90 градусов. Отведите лопатки назад и вниз по направлению к спине. Пройдите вперед необходимое расстояние. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Руки #Сгибание #Кисти_и_пальцы #Независимый #Гиря #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___изометрическая #Сила___сопротивление_взвешенная #Гири #свободная #Запястье
Hide player controls
Hide resume playing