Тренировка Day 3 Перегрузка тела за 30 дней

Uploaded By: Myvideo

Published on

7 Oct 2023

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Описание тренировки 3-5’ суставная А) 3 сета: • 8 воздушных приседаний • 10 лодочек на животе •10 лодочек на спине Б) 3 сета: • 12-15 румынских тяг с гантелей, гирей, бутылкой • 2’ отдых В) 4 сета: • 20 приседаний сумо с гантелей, гирей, бутылкой • 2’ отдых Г) 30-20-10 • Короткие скручивания • 1’ отдых • Складки по согнутым ногам • 1’ отдых

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/d1lGUzdNQ3N2RmNQc1hYQmhlYU5IY1h2aFpVdnFWODVsY0w0SGNHS21Ydz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Потенция возвращается!#потенция#упражнения_для_мужчин#potency#health#exercises_for_men#shorts

2 weeks ago

00:00:39

Потенция возвращается!#потенция#упражнения_для_мужчин#potency#health#exercises_for_men#shorts

1 7%

Убери зажимы в шее. Дай кровотоку свободу! Упражнение Кошачьи лапки.

2 weeks ago

00:08:18

Убери зажимы в шее. Дай кровотоку свободу! Упражнение Кошачьи лапки.

1 6%

3 лайфхака для щенка С чего начать дрессировку собаки дома Как правильно научить и приучить

5 months ago

00:08:26

3 лайфхака для щенка С чего начать дрессировку собаки дома Как правильно научить и приучить

1 61%

40-мин AMRAP-тренировка для рук и пресса. 40 Minute Arms and Abs AMRAP Workout | UPBEAT - Day 18

7 months ago

00:43:20

40-мин AMRAP-тренировка для рук и пресса. 40 Minute Arms and Abs AMRAP Workout | UPBEAT - Day 18

23 27%

Полная КИТАЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА Для ПОХУДЕНИЯ (полная версия с музыкой)

7 months ago

00:27:09

Полная КИТАЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА Для ПОХУДЕНИЯ (полная версия с музыкой)

1 83%

28 SIBERIAN WELLNESS | PRODUCT DAY | Здоровье, инновации, спорт, красота

7 months ago

02:25:51

28 SIBERIAN WELLNESS | PRODUCT DAY | Здоровье, инновации, спорт, красота

1 58%

Домашняя тренировка ног и ягодиц без нагрузки на колени. At-Home Knee Friendly Legs and Glutes Workout | UPBEAT - Day 17

7 months ago

00:41:50

Домашняя тренировка ног и ягодиц без нагрузки на колени. At-Home Knee Friendly Legs and Glutes Workout | UPBEAT - Day 17

23 40%

15-мин пилатес на все тело для тонуса и лепки. 15MIN Hourglass Full Body Pilates // everyday tone & sculpt // no equipment & beginner friendly

7 months ago

00:15:25

15-мин пилатес на все тело для тонуса и лепки. 15MIN Hourglass Full Body Pilates // everyday tone & sculpt // no equipment & beginner friendly

23 50%

30-мин силовая тренировка всего тела для силы и подвижности. 30 Minute Full Body Strength Flow Workout STRONG AND MOBILE! - UPBEAT - Day 16

7 months ago

00:31:41

30-мин силовая тренировка всего тела для силы и подвижности. 30 Minute Full Body Strength Flow Workout STRONG AND MOBILE! - UPBEAT - Day 16

5 91%

Урок 2 Как тормозить на коньках. Как кататься на коньках

7 months ago

00:04:54

Урок 2 Как тормозить на коньках. Как кататься на коньках

4 63%

Готовимся ко сну! #dogtraining #собака #pitbull #cat #pitbullife #кошки2024 #doglife #animals

8 months ago

00:01:00

Готовимся ко сну! #dogtraining #собака #pitbull #cat #pitbullife #кошки2024 #doglife #animals

1 20%

Ancient Eastern Exercise! Do This Exercise and See What Happens

8 months ago

00:08:37

Ancient Eastern Exercise! Do This Exercise and See What Happens

2 13%

20-мин жгучая тренировка пресса. 20 Minute Ab Burner Workout | UPBEAT - Day 15

8 months ago

00:22:18

20-мин жгучая тренировка пресса. 20 Minute Ab Burner Workout | UPBEAT - Day 15

9 42%

Кекс не теряет надежды! #собака #pitbull#dogtraining #doglife #pitbullife #кошки2024 #animals

8 months ago

00:00:59

Кекс не теряет надежды! #собака #pitbull#dogtraining #doglife #pitbullife #кошки2024 #animals

1 30%

Nick, Krast Mast - SUNNY DAY 2 (Премьера Клипа, 2024)

8 months ago

00:01:33

Nick, Krast Mast - SUNNY DAY 2 (Премьера Клипа, 2024)

1 47%

30-мин тренировка всего тела ВИИТ. 30 Minute Full Body HIIT Workout | UPBEAT - Day 14

8 months ago

00:33:45

30-мин тренировка всего тела ВИИТ. 30 Minute Full Body HIIT Workout | UPBEAT - Day 14

3 92%

Winter Arc Challenge 7/90 days | Укрепление ПОЯСНИЦЫ в 6:00 утра гараж

8 months ago

00:02:56

Winter Arc Challenge 7/90 days | Укрепление ПОЯСНИЦЫ в 6:00 утра гараж

1 44%

40-мин огненная тренировка верхней части тела. 40 Minute Upper Body Bootcamp Workout | UPBEAT - Day 13

8 months ago

00:43:20

40-мин огненная тренировка верхней части тела. 40 Minute Upper Body Bootcamp Workout | UPBEAT - Day 13

3 63%

Спорт после лекции с Православным Клубом Суворов. 20 октября 2024г.

8 months ago

00:01:24

Спорт после лекции с Православным Клубом Суворов. 20 октября 2024г.

1 59%

30-мин силовая тренировка День ног. 30MIN Leg Day Strength Workout

8 months ago

00:30:42

30-мин силовая тренировка День ног. 30MIN Leg Day Strength Workout

8 39%

4000+ шагов - Низкоударная кардио-тренировка. 4000+ STEPS Low Impact Cardio Workout | UPBEAT - Day 12

8 months ago

00:41:08

4000+ шагов - Низкоударная кардио-тренировка. 4000+ STEPS Low Impact Cardio Workout | UPBEAT - Day 12

6 15%

Домашняя тренировка ягодиц и пресса. At-Home Glutes and Abs Workout | UPBEAT - Day 11

8 months ago

00:33:31

Домашняя тренировка ягодиц и пресса. At-Home Glutes and Abs Workout | UPBEAT - Day 11

5 35%

MASTERBOY & SAYTRIZ 2024 - FEEL THE FIRE (New Saytriz Version)

8 months ago

00:03:39

MASTERBOY & SAYTRIZ 2024 - FEEL THE FIRE (New Saytriz Version)

1 34%

DOWN LOW - JOHNNY B - NHC TIK TOK (maxi remix)

8 months ago

00:06:08

DOWN LOW - JOHNNY B - NHC TIK TOK (maxi remix)

1 38%

0 Comments

Guest