Guest
Терапевтическая визуализация-медитация на снятие негативного заряда и агрессии, гнева, раздражения, ярости, обиды Во время данной визуализации ты тренируешь навык осознанного чувствования своего тела, что позволяет отследить напряжение и блоки в теле, и тем самым разгрузить все это через глубокое дыхание! Медитация направлена на: – контакт с агрессией: ты можешь соединиться с агрессией лицом к лицу, прочувствовать ее, перестать ее бояться или избегать – получение ощущения внутренней ценности на выходе – выход из аутоагрессивных процессов (выход из самобичевания, самосожжения) – проживание подавленных эмоций и трансформацию их в заряд энергии для тебя – получение ощущения психологических границ, сброс телесного и эмоционального напряжения – разрядку агрессии, которая проявляется в потребности постоянно что-то жевать, использовать челюсть и зажимать ее – получение навыка расслабления, отпускания контроля Данная терапевтическая визуализация легализует (позволяет быть!) контакт с агрессией в нашем внутреннем мире, что в последствии влияет на внешнюю реальность Ты внутренне ВЗРОСЛЕЕШЬ, контактируя со своей ценностью, с чувством внутренней опоры и силы Мы переводим агрессию в силу, в укрепление внутренней ценности и психологических границ Ты учишься не сливать свои ресурсы впустую, а переводишь внутреннюю агрессию в силу Сессия терапевтической визуализации запускает внутренние изменения. Меньше 15 минут работы с собой самостоятельно – и ты получаешь иное состояние и ощущения себя и мира Рекомендую к практике!
