В чём бегать в межсезонье: секреты подбора беговой экипировки

Мужские куртки и ветровки для бега: Женские куртки и ветровки для бега: За окном серо и дождливо, майки и шорты убраны в комод. Беговой сезон закончился? Нет! Бегать можно и нужно круглый год. Да и подготовку к забегам прерывать нельзя. Так надо ли бегуну бояться снижения температуры и прочих погодных условий? Как одеваться и обуваться? Что делать, чтобы не простудиться? А если мёрзнут руки, ноги и нос? Главное — пересмотреть свой гардероб. Мы раскрыли все секреты по подбору экипировки для бега в ненастье: - Сколько нужно комплектов одежды и кроссовок в зимний сезон. - Дождь и ветер — что надеть? Поговорили о мембране. - Чем руководствоваться при выборе обуви. - Рассмотрели, какие бывают ветровки, тайтсы, футболки-флиски. - Нужно ли термобельё и какое? Как правильно применять принцип многослойности. - Советы из категории «испытано на себе»: кепка под шапку, утепление голеностопов и коленей, запас воды под курткой, очки и другие лайфхаки. Спикер: Андрей Хачатуров - ультрамарафонец, участник многосуточных соревнований, профессиональный журналист. Путешествуя бегом, он изучил множество стран, включая Польшу, Украину, Белоруссию, Америку и Израиль. 00:00 В чём бегать в межсезонье: секреты подбора беговой экипировки 04:01 Что надеть на голову 06:17 Как защитить лицо 08:39 Футболки, ветровки, куртки 19:43 Тайтсы, штаны 23:00 Носки, гольфы 26:54 Перчатки 28:55 Фонарь 34:54 Поясная сумка, беговой жилет 38:20 Кроссовки 46:35 Что важно при покупке снаряжения 48:10 Очки 54:48 Бег «от двери до двери» 56:40 Вопросы-ответы 1:06:47 Часы 1:10:43 Вопросы-ответы #СМЛекцияБег #зима #бег #беговаяэкипировка