Guest
Данное видео посвящено очищению и укреплению легочной системы. Помним про хорошее настроение в течение всей практики. Выполняем дыхание Со Хам: ➡️ сопящий вдох по спине, собирая энергию из пространства ➡️ перекрываем голосовую щель ➡️ выполняем задержку дыхания ➡️ выдох, как будто рычим в пространство при этом простукивая грудной отдел очищаем от слизи ➡️повторяем упражнение несколько раз 💫 Практикуйте с радостью, прибывайте в хорошем настроении. 💫 Пусть ваши легкие будут сильными, крепкими и здоровыми.
