The 4:30 Combination Drill w/Commentary

Uploaded By: Myvideo

Published on

11 Aug 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

This is yet another version of the 4:30 combination drill that is becoming quite popular with those Im working with. This particular clip was done in conjunction with an on going video project that Im working on with GWR. Ive described this drill and its various components in previous posts. This clip however contains commentary specific to the plank and core conditioning. I hope those who view it will learn a bit more about my training and the value this drill has. Give it a try. Training continues.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/d1BWZzV6Tlg2TXRtTFg2R0pFSEJ3R1F4emtjM0E1eEZHN1RFNnJzandTWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Anton Petrov Study Suggests Black Holes May Be Creating Dark

16 hours ago

00:11:57

Anton Petrov Study Suggests Black Holes May Be Creating Dark

1 25%

The Indian Contract Act, 1872. (Articles 213 215).

16 hours ago

00:02:04

The Indian Contract Act, 1872. (Articles 213 215).

2 62%

Sweater Weather - An IndieFolkAcoustic Playlist Vol. 2

23 hours ago

02:23:39

Sweater Weather - An IndieFolkAcoustic Playlist Vol. 2

1 11%

Mark Rober Получи $10,000, Если Сможешь Победить Моего Робота в Камень, Ножницы, Бумага

24 hours ago

00:19:16

Mark Rober Получи $10,000, Если Сможешь Победить Моего Робота в Камень, Ножницы, Бумага

30 35%

Лана Нисневич Ошибка самовосприятия: почему нам нравится, как мы выглядим, а другим нет ОТДЕЛ МОДЫ

24 hours ago

00:44:12

Лана Нисневич Ошибка самовосприятия: почему нам нравится, как мы выглядим, а другим нет ОТДЕЛ МОДЫ

5 62%

ЭЛЕКТРО ГОРОХ против БЕСЯЧЕСТВА! | Plants vs Zombies 3: New Start Обновление 1.7 - Центр Города Уровни 6-8

1 day ago

00:31:33

ЭЛЕКТРО ГОРОХ против БЕСЯЧЕСТВА! | Plants vs Zombies 3: New Start Обновление 1.7 - Центр Города Уровни 6-8

7 63%

TheRussianBadger this game lost 98% of its players (they're tweaking, it's gas)

1 day ago

00:39:16

TheRussianBadger this game lost 98% of its players (they're tweaking, it's gas)

31 26%

Ходячие мертвецы - 7 сезон (1-16 серии)

1 day ago

12:58:11

Ходячие мертвецы - 7 сезон (1-16 серии)

31 66%

-vs- IMPULSE PROJECT - 2 map // Шоу-Матч @kn1feTV

1 day ago

00:34:19

-vs- IMPULSE PROJECT - 2 map // Шоу-Матч @kn1feTV

12 75%

-vs- IMPULSE PROJECT - 1 map // Шоу-Матч @kn1feTV

1 day ago

00:43:30

-vs- IMPULSE PROJECT - 1 map // Шоу-Матч @kn1feTV

34 85%

Sinobi Foxi 30 ШИКАРНЫХ ОДИНОЧНЫХ ИГР из ПРОШЛОГО в 2024

1 day ago

00:48:10

Sinobi Foxi 30 ШИКАРНЫХ ОДИНОЧНЫХ ИГР из ПРОШЛОГО в 2024

6 89%

GitGudWO no, THIS is the Best Class in Modded Terraria...

1 day ago

00:08:00

GitGudWO no, THIS is the Best Class in Modded Terraria...

4 30%

Наш Stalker, цены спятили, Dragon Age The Veilguard обзор, Ютуб ответит: игровые новости и кино!

1 day ago

00:31:13

Наш Stalker, цены спятили, Dragon Age The Veilguard обзор, Ютуб ответит: игровые новости и кино!

3.7K 6%

Гайд по тактике боя в XCom: Enemy Within

1 day ago

00:47:40

Гайд по тактике боя в XCom: Enemy Within

1 53%

Победа невозможна, победа неизбежна | Avenger Strike #02 (Прохождение XCom2: WotC)

1 day ago

02:13:18

Победа невозможна, победа неизбежна | Avenger Strike #02 (Прохождение XCom2: WotC)

1 88%

Бегущий от берсерка | Avenger Strike #19 (Прохождение XCom2: WotC)

1 day ago

01:15:40

Бегущий от берсерка | Avenger Strike #19 (Прохождение XCom2: WotC)

1 84%

Экстрасенсов нужно подрывать сразу | Avenger Strike #16 (Прохождение XCom2: WotC)

1 day ago

02:29:13

Экстрасенсов нужно подрывать сразу | Avenger Strike #16 (Прохождение XCom2: WotC)

1 14%

Нечестный призрак и новые потери | Avenger Strike #23 (Прохождение XCom2: WotC)

1 day ago

01:57:45

Нечестный призрак и новые потери | Avenger Strike #23 (Прохождение XCom2: WotC)

1 59%

Стелс-ликвидация и летающий Чародей | Avenger Strike #30 (Прохождение XCom2: WotC)

1 day ago

01:33:30

Стелс-ликвидация и летающий Чародей | Avenger Strike #30 (Прохождение XCom2: WotC)

1 84%

Девочки-архонты | Avenger Strike #37 (Прохождение XCom2: WotC)

1 day ago

01:33:38

Девочки-архонты | Avenger Strike #37 (Прохождение XCom2: WotC)

1 76%

Тренированный Чародей | Avenger Strike #40 (Прохождение XCom2: WotC)

1 day ago

01:26:01

Тренированный Чародей | Avenger Strike #40 (Прохождение XCom2: WotC)

1 74%

Подставы и косяки, Красотка и Шоколадка | Avenger Strike #43 (Прохождение XCom2: WotC)

1 day ago

00:50:53

Подставы и косяки, Красотка и Шоколадка | Avenger Strike #43 (Прохождение XCom2: WotC)

1 70%

Безуспешная погоня за гоблином The Dungeon Of Naheulbeuk №4 | Первое Прохождение

1 day ago

03:30:52

Безуспешная погоня за гоблином The Dungeon Of Naheulbeuk №4 | Первое Прохождение

1 43%

XCom2: LONG War of the Chosen ЛЕГЕНДА/ТЕРМИНАТОР TR#4 STR#1 ()

1 day ago

05:17:22

XCom2: LONG War of the Chosen ЛЕГЕНДА/ТЕРМИНАТОР TR#4 STR#1 ()

1 55%

0 Comments

Guest