Guest
Что такое «Лень»? Существует ли она в природе и если «Да», то из чего она состоит? Простое определение лени: «Нежелание что-то делать или принимать решение». Оказывается, лень настолько популярна, что даже есть теория, в которой доказывается, что лень состоит из четырех составляющих, из так называемого «Квадрата лени». КВАДРАТ ЛЕНИ: 1). Дефицит мотивации; 2). Дефицит энергии; 3). Дефицит воли; 4). Дефицит положительных эмоций. Начнем с Дефицита мотивации. Так бывает, что мы ставим цели, но потом их не достигаем. Это часто происходит потому, что они не наши. Мы это делаем ради других. И наши заряженность, вдохновение быстро снижаются. Важно найти свои истинные цели, которые вдохновляют, двигают вперед. Спросите себя: Эта цель на сколько для меня ценна, привлекательна по шкале от 1 до 10? И если ваш ответ - меньше «8» – разберитесь, эта цель ваша или может супруга, мамы? И если она не ваша, не тратьте на нее время. Все равно мотивации не хватит. Ищете свою истинную цель. Если вам нужна помощь в этом -напишите в комментариях под этим видео свой вопрос -я помогу вам! А теперь переходим к следующей составляющей - Дефицит энергии. По-другому - астения. Причины недостатка энергии могут быть разные. Это и недосыпание, физические и психологические перегрузки, перенесенные заболевания. Для оценки состояния вам понадобится врач. Обратитесь к специалисту, при необходимости пройдите назначенные вам дополнительные обследования (психотерапевт может назначить тесты по оценке психического статуса, экспериментально-психологическое исследование с целью определения особенностей вашей личности). Это могут быть анализы крови для определения вашего гормонального фона, уровня витаминов, биохимии крови. Астения, это еще и причина эмоционального выгорания, которое формируется при хроническом стрессе. Разберитесь со своим состоянием. В любом случае оно обратимо. Избавьтесь от него. И у вас появятся силы для достижения желанных высот. Если вы чувствуете, что оно у вас есть, боретесь с ним, но пока безрезультатно – также пишите свои вопросы в комментариях, я задам вам наводящие, уточняющие вопросы, чтобы лучше понять, что происходит с вами. Если это необходимо, порекомендую, обследования, которые надо пройти или приглашу на индивидуальную консультацию, на которой подберу программу для выхода из данного состояния, оптимально подходящую для вас. Я уже более 20-ти лет работаю с подобными состояниями и с удовольствием вам помогу! В следующем видео я расскажу вам еще про две составляющих квадрата лени. До встречи! С вами психотерапевт, бизнес-коуч, Наталья Холодова
