Польза асан Триконасана.

Польза: способствует раскрытию тазобедренных суставов; укрепляет мышцы ног; вытягивает своды стоп, икры, подколенные сухожилия; вытягивает позвоночник; прорабатывает поясничный отдел позвоночника повышает подвижность грудной клетки и способствует ее раскрытию; снимает напряжение с области поясницы и шеи; оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему; улучшает кровообращение; развивает чувство равновесия и координации. #вк_видео #yoganatpos #йогаонлайн #асаны Есть желание позаниматься? Можно написать в личку, подскажу, с чего начать!