Неуверенность в себе перед публикой

Работа 4 тура конкурса “Медиатон“ (6 сезон) Авторы: Сценарист, ведущий: Софья Гусева, 10 класс, уровень А Монтажер, оператор: Александра Плеханова, 10 класс, уровень А Герой в кадре: Софья Третякевич, 10 класс, уровень А Неуверенным в себе людям иногда приходится выходить на сцену. Собраться и выступить достойно помогают три простых совета: текст и действия должны быть очень хорошо отрепетированы и доведены до автоматизации, чтоб волнение и неуверенность не помешали сделать то, что нужно; важную роль играют дыхание и адреналин в теле, успокоить дыхание помогут специальные техники, например, дыхание по квадрату, а сбросить с тела лишний адреналин, мешающий собраться перед выступлением и самому выступлению, поможет простенькая разминка за кулисами; страх перед зрителями, их осуждением, поможет преодолеть нахождение среди этих глаз той пары, хозяин которых готов смотреть на выступающего с открытым ртом, всю энергию от выступления нужно отдавать ему, тогда остальной зал, как по ц