Guest
Пожалуйста тратьте минимум по часу три раза в неделю на фитнес ! Давно не секрет что занятия фитнесом в течение часа повышают концентрацию эндорфина в крови в 10 раз ! Эндорфин вырабатывается спустя 30-40 минут тренировки . Так же это время необходимо для старта ереработки жира ))Затем состояние легкости и блаженства, иначе говоря - эйфории, длится еще около двух часов.. Дополнительную дозу эндорфинов можно получить в солярии. Ультрафиолет стимулирует выброс гормонов счастья в кровь 😊
