В летние месяцы ТРЕНАЖЕРНЫЕ ЗАЛЫ традиционно пустеют. В поисках спасения от зноя люди разных возрастов стараются переместиться

В летние месяцы ТРЕНАЖЕРНЫЕ ЗАЛЫ традиционно пустеют. В поисках спасения от зноя люди разных возрастов стараются переместиться ближе к водоемам. Отдых на реке, озере или морском берегу подарит не только яркие эмоции и красивый загар, если совместить их с занятиями фитнесом. Сбросить лишние килограммы, улучшить форму помогут самые разные виды активности.  Силовые тренировки на открытом воздухе в летние месяцы — не самый безопасный для сердца вид нагрузки. Избежать ухудшения самочувствия, но усовершенствовать фигуру поможет воркаут, уличная гимнастика. Это популярное направление фитнеса позволяет тренироваться в любом месте, используя любой доступный инвентарь и свое тело. Workaut-занятия отличаются высокой интенсивностью, в среднем для проработки разных групп мышц достаточно выделить всего 10-30 минут. Что включить в занятие? Например, отжимания, подтягивания на турнике, скручивания, приседания с отягощениями и т.д. Все зависит от подготовки атлета.  #море #фитнес #здоровье