Оксана Флат

ГРЕЧКА «ПТИЧЬЕ МОЛОКО» КБЖУ на 100г: 161/9.4/8/12.2. Ингредиенты: •Филе куриного бедра-200 грамм •Гречки-80 грамм •Репчатый лук-45 грамм •Сливочный сыр-40 грамм •Подсолнечное масло-5 грамм •Соль, перец - по вкусу. Приготовление: Гречку отварить. Лук обжарить на масле. Добавить в сковороду филе, обжаривать 5 минут, посолить, поперчить добавить воду, сыр, тушить до готовности еще минут 7-10, добавить готовую гречку, перемешать.