НЕРЕАЛЬНО ВКУСНО! Фитнес-рецепты. Мини-омлеты с ветчиной и овощами. Вкусный и полезный завтрак.

Мини-омлеты с ветчиной и овощами— идеальный завтрак! Ингредиенты: Яйцо — 4 шт. Лук, помидор (можно любые овощи) — по 1 шт. Ломтики нежирной ветчины — 4 шт. Натертый сыр с пониженным содержанием жира — 4 ст. л. Зелень — по вкусу Черный перец, соль — по вкусу Приготовление: 1. Яйца взбить венчиком. 2. Лук и помидор мелко нарезать. Ветчину нарезать мелким кубиком. Укроп нарезать. 3. Добавить к яйцам ветчину, сыр, укроп, лук. Приправить перцем и солью по вкусу. 4. Выложить массу в силиконовые формы для кексов. Духовку разогреть до 180°C. Выпекать омлеты примерно 20 минут. Если пользуетесь микроволновкой, то 5-6 минут вполне достаточно. Затем немного остудить и вынуть из форм. Вкусно как в холодном, так и в горячем виде. Приятного аппетита! ССЫЛКА НА ВК ССЫЛКА НА ИНСТАГРАММ ПЛЕЙЛИСТЫ: КУЛИНАРИЯ СПОРТ