Семинар по тайцзицюань в клубе Улунмень. Фрагменты. Его можно приобрести. См. ниже.

Семинар по тайцзицюань Разработан как для начинающих, так и для опытных адептов тайцзицюань. Он средний по уровню сложности. И посвящен движению в тайцзицюань. Начинается с того, что рассматриваются два центра генерирующие усилия для движений в тайцзи, это главный центр (Дань Тянь) и дополнительный (Динамический). Из первого растут ноги, из второго руки, что соответствующими упражнениями в течении семинара приводится к практическому использованию. То есть к трансляции усилий в процессе движения руками и ногами. Далее идет объединение этих центров, и соответственно объединение движений, таза и плечевого пояса, коленей и локтей, и стопы, и кисти руки, соответственно, что является ключевой основой движения в тайцзи. В процессе семинара дается множество упражнений на раскрепощение, как основного элемента объединения усилий и движения. Осваиваются такие понятия как расширение и сжатие, вбирание и выпускание, трехмерное вращение, и плавность, и непрерывность движений. В завершении рассматривается баланс ин