Весь мир - спортзал!

Интересная и полезная серия сочетающая в себе и растяжку и нагрузку, настоящая ФитнесЙога))) В серию входит 5 упражнений. Повторы делаем 1 - 20ть, 2 - 12ть, 3 - 12ть, 4 - 12ть, 5 - 20ть. Повтор серии 3-5, между сериями перерыв либо не делаем,либо минимальный 15-20 секунд. Т емп невысокий, амплитуда движений максимально возможная для вас. После этого мышцы чувствуют себя приятно, тело облегчённым. Всем девочки здоровья, красоты и стройной фигуры😘