Guest
Если Вам интересны мои видео, то можно перечислить денежку на развитие канала на сбер-карту 2202 2036 0471 9221. Буду ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА за любую сумму! Даже 5 или 10 рублей дают понять, что мой канал кому-то нужен и полезен:) Диабет или нет? День 22 (). Грандиозный срыв. Легко ли придерживаться сыроедения? Зависимость от еды. Диета. В 8:30 измерение глюкометром натощак - 6,3. 10:30 - 11,2. 13:00 - 6,4. 16:30 - 7,0. 20:00 - 8,6. В час ночи 7,9. Питание: 8:30 Арбуз 400гр, вишня малина 200гр, укроп сельдерей 50гр, корень одуванчика, лопуха, семя укропа по 2чл 13:00 Кедровые орешки 150 гр, черника 110гр, порошок из водорослей 2чл, порошок топинамбура, корня лопуха и одуванчика, семена укропа - по 1 ч.л. 14:30 Малина 400гр, порошок топинамбура 1чл, корня лопуха 4чл, одуванчика 1чл, семена укропа 1 ч.л. 17:30 Салат (авокадо огурец помидорка 500гр, зелень 50гр, вакаме 20гр, чеснок), корень лопуха, корень одуванчика и топинамбура, семена укропа по 1 ч.л. Сегодня у меня был срыв. Грандиозный. Нет, не на варенку. Сыроедить мне легко. А вот ограничивать ягодки-фруктики - на пределе моих возможностей. Я ведь фруктово-ягодная наркоманка) Это мое самое-самое любимое из еды. А уже три недели данные продукты ем в малюсеньких количествах. Сегодня после обеда (вроде сытая) вышла в огород, а там... МАЛИНА!!! И у меня крышу снесло! Ела и ела с куста. И не могла остановиться. Грамм 400 точно слопала. Не меньше. Потом сразу настои трав, лаврушки, 4 чайных ложки порошка корней лопуха, по 1 ч.л. топинамбура, одуванчика, семян укропа. Ходить по лестнице полчаса. На велике 40 минут. Меряю показатель - 7,0. Выдохнула) А вот после ужина мало двигалась (занималась домашними делами). И измерение 8,6. Вывод: именно физические нагрузки дают наилучший результат. Муж сказал: - Так тебе все можно есть! Только после этого побольше двигаться. - И буду весь день только и делать, что гулять, ходить по лестнице и кататься на велике... А кто будет делать все домашние дела? С одной стороны: хорошо, что стала больше заниматься физическим развитием. С другой стороны: чрезмерные нагрузки тоже не на пользу. Во всем важно соблюдать меру. Очень хочу подобрать свой идеальный рацион питания. Чтобы и вкусно, и сытно, и глюкоза в норме (даже без изматывающих физических нагрузок). Моя страничка в Telegram - Пишите, если захотите добавиться в мой телеграм-канал. Стоимость доступа на полгода - 300 руб. На канале выкладываю: все книги и видео, которые мне помогли снизить уровень глюкозы с 17,5 до нормы, гликированный гемоглобин с 14,9 до 6,0, названия травяных сборов, которые принимаю, полезные находки и все мои ошибки... Почему доступ платный? 1. Я трачу около 3-5 часов ежедневно на то, чтобы вести телеграм-канал и канал на ютуб. Было бы справедливо получать за свой труд хотя бы небольшой доход. Учитывая, что 90% информации выкладываю на ютуб совершенно без оплаты. В надежде, что кому-то будет во благо:) 2. Хочу, чтобы в телеграм-канале были исключительно те, кому это важно, а не странные товарищи, которым только бы всех подряд помоями обливать (что весьма распространено на безоплатных ресурсах). 3. У меня есть дочка, которая очень любит фрукты, ягоды и орешки. Конечно, покупаем, но не так часто, как хотелось бы. Дополнительные 300 руб = покупка полезных вкусностей для дочки. Если Вы считаете, что 300 руб - это слишком дорого, то в интернете множество безоплатных источников информации, которые могут быть Вам полезны. Никого не заставляю вступать в мой телеграм-канал. Кто захочет - добро пожаловать:) А кому-то и не надо - тоже хорошо! У каждого свой путь:)
