Guest
🤔 Задумывались ли вы, что события и обстоятельства сами по себе не хорошие и не плохие? Это мы их оцениваем и делим на позитивные и негативные. 🌈 Предлагаю вам отказаться от оценок и избавиться от черно-белой палитры восприятия! 💭 После каждого события есть точка, в которой мы решаем, хорошее оно или плохое, и только после этого возникает эмоциональная реакция. Попробуйте в этот момент никак не оценивать происходящее. Останавливайте свой мозг, когда он стремится дать оценку, и закрывайте рот, чтобы оттуда не вылетали оценочные суждения. 📅 Пример: отменилась важная встреча. Первая реакция – расстроиться и попричитать. Но вместо этого подумайте, как можно использовать освободившееся время и ресурсы: заняться чем-то другим, провести время с семьей или просто поспать! 💡 Вы быстро поймете, что все происходящее случается вам во благо, даже если в моменте так не кажется. Больше информации о моей работе на канале ЗАКОНЫ ДУШИ в телеграм: #терапиядуши #психология #отношения #духовноеразвитие #саморазвитие #личностныйрост #любовь #психологиядуши #психолог
