Guest
Темп жизни современного человека не всегда позволяет найти время, чтобы готовить дома. На помощь приходят фастфуд, блюда навынос и снеки для перекусов. Растет выбор и количество форматов. Но есть проблема – снижается польза. Многие продукты в нашем рационе – по сути «пустышки». В них мало полезных веществ, зато в избытке простые сахара и быстрые углеводы. Исследователи все чаще говорят о скрытом голоде – дефиците витаминов и микронутриентов, который оказывает отрицательное воздействие на наш организм. Отдельная сложность в том, что скрытый голод влияет на наш кишечник. Из-за недостатка микроэлементов возникает воспаление, ухудшается усвоение полезных веществ даже из органических продуктов. Получается, часть еды изначально попадает к нам на тарелку «пустой», а другую часть – наш организм отвергает сам. Как не попасть в этот замкнутый круг? Какие продукты выбирать, чтобы избежать проблем? И что делать, если дефицит полезных веществ уже есть? На Deep Food Tech 2024 об этом подробно рассказал Дмитрий Алексеев – кандидат биологических наук, доцент Северо-Кавказского федерального университета. Делимся с вами полной версией его выступления и очень рекомендуем к просмотру. Внутри – много полезного. Тайм-коды: 00:00 Представление спикера 00:51 Вступительное слово 03:28 Голод vs лишний вес. Ситуация в мире 05:15 Скрытый голод. Чего не хватает нашему организму? 06:06 Дефицит полифенолов и можно ли его преодолеть? 08:05 Рост хронических заболеваний и индустриализация – какая связь? 09:20 Витамины и минеральные добавки – покупать или нет? Мировой опыт. 11:25 Чем, а главное, зачем кормить микробов в нашем кишечнике? 16:19 85% пользы теряют некоторые продукты к моменту употребления. Как и почему это происходит? 17:54 Популяризация ЗОЖ – результаты и личный опыт Дмитрия Алексеева 23:56 Исследование микробиома – последние открытия и тенденции 26:44 Мы все больны! Восточный подход к медицине и какое место в нем занимает еда?
