Guest
☝Потерять “вкус к жизни“, ощущение радости от происходящего не так сложно. 🤷♀️И непонятно как вернуть это чувство. Достигаторство, спонтанные покупки, суррогаты - алкоголь и прочее не помогают ✅Нужно начинать с того что кажется незначительным, но это не так: - начнём с “физики“: прогулки, здоровый сон, полноценное питание -включать во всё это чувственность - фиксация на действии и ощущениях: я ем яблоко, какого оно вкуса? Я иду по дороге, как я ощущаю свои ступни? - благодарности: начинать день с “5 благодарю“. И писать за что вы сегодня благодарны - вовремя проводить “ревизию“ с психологом - устраивать себе “детокс“ от телефона и соц. Сетей 🔥“Вкус к жизни“ - это про “здесь и сейчас“. Умение наслаждаться тем, что происходит в моменте. И иногда этому нужно учиться. Но это “обучение“ стоит того. Как считаете?
