Теперь я ЭКОНОМЛЮ МНОГО ВРЕМЕНИ! Рецепты На УЖИН или ОБЕД! 15-20 Минут и Готово!

✅ Записаться на ближайший КЕТО интенсив, а так же приобрести готовые рационы кето и LCHF или прийти ко мне на индивидуальное ведение, можно на моем сайте ✅МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ 2IbpghwtcBs4NjJi ✅ Я В ЯНДЕКС ДЗЕН ✅ ГРУППА В ВК Худеть Вкусно ✅ Я НА РУТЮБ ✅ ГРУППА В ОК ✅ ТикТок @hubetvkysno ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@ РЕЦЕПТЫ : 1. Грудка по-гречески Куриная грудка- 550 гр Творог - 80 гр Маслины – 10 шт Помидор – 80 гр Перец – 80 гр Петрушка Паприка – 1 ч.л. Соль – ч.л. Выход 960 гр На 100 гр кКал БЖУ 2. Икра с фрикадельками Баклажаны – 350 гр Кабачки – 150 гр Помидор – 260 гр Болгарский перец – 100 гр Фарш свино-говяжий – 200 гр Лук репчатый – 50 гр ИТОГО 727 ГР БЖУ ККАЛ Теперь я ЭКОНОМЛЮ МНОГО ВРЕМЕНИ! Рецепты На УЖИН или ОБЕД! 15-20 Минут и Готово! #ужин #быстрыйужин #худетьвкусно