Восстановительная тренировка на пресс || Как тренировать пресс при диастазе

Можно ли качать пресс при наличии диастаза? Помогает ли тейпирование? ⠀ Качать пресс можно, более того нужно! Но очень важно качать его правильно. И сегодня я покажу вам 5 восстановительных упражнений на пресс. Их можно и нужно делать тем у кого во время упражнений встаёт живот домиком, у кого есть диастаз и кто как и я, перенёс полосную операцию на животе. Эти упражнения помогут вам прочувствовать и включить в работу мышцы, которые держат ваш живот и внутренние органы. Кроме этого они формируют осанку, и принимают активное участие в удержании позвоночника в определенном положении. То есть, пресс не для красоты, а для здоровья. И это важно! Поэтому если вам однажды кто-то сказал, что качать пресс с диастазом нельзя, знайте что это не правда и если вы хотите иметь хорошую осанку, здоровую спину и быть активным функциональным человеком, качать пресс нужно. Как это делать правильно смотрите на моем YouTube канале. ⠀ Если вам интересна и актуальна эта тем