Если хочешь КРАСИВУЮ ШЕЮ дыши ТАК | ПРОСТЫЕ упражнения для расслабления шеи

Если надоело постоянное напряжение в шее и сутулость, делай эти упражнения для расслабления шеи. ✅ Онлайн интенсив по растяжке: ✅ Больше информации в Телеграм: Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Сегодня у нас отличная тренировка для снятия напряжения с мышц шеи. Из-за того, что мы много работаем сидя за компьютером или телефоном - шея часто выдвинута вперед и наклонена. Эта поза вызывает напряжение и усталость, а также может быть причиной головных болей, болей в спине, плечах. Сегодняшние дыхательные упражнения для шеи можно выполнять в течение рабочего дня, они мягко расслабят мышцы шеи и снимут усталость. 0:00 Красивая шея 0:19 Про мышцы шеи 1:25 Наклоны в грудном отделе с вытяжением шеи 3:27 Наклоны с вытяжением по боковой линии 4:52 Повороты в грудном отделе с вытяжением в шее 6:08 Повороты головой 7:02 Вы