База знаний - Диагональные скручивания

Uploaded By: Myvideo

Published on

20 May 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Уровень упражнения - Начинающий 1. Лягте на пол, прижмите к нему поясницу, колени согните до прямого угла. Также можете расположиться у кровати либо скамьи, поместив на них ноги. 2. Правую руку заведите за голову, левую же поместите вдоль туловища на пол. 3. Поднимите от пола плечо и постарайтесь правым локтем дотронуться до левого колена. 4. Задержитесь ненадолго в верхней точке и вернитесь в исходное положение. Затем выполните то же самое на другую сторону. Подписывайся на нас: Instagram: workout_russia Вконтакте:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/czhiK09iT1hUcXN5bVZlZHBFR2hWZmpwUXRKcDQ0NFVXWSt4Zzh0UVVHND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Леонид Слуцкий предложил расширить систему оперативного информирования о ЧС

14 hours ago

00:01:18

Леонид Слуцкий предложил расширить систему оперативного информирования о ЧС

3 94%

Таппинг с Нэллой Мезир

14 hours ago

00:00:00

Таппинг с Нэллой Мезир

1 67%

Два дня назад прочитал информацию о том, что 15 сентября ночью в литовском городе Шауляй произошёл крупный пожар на производств

14 hours ago

00:00:05

Два дня назад прочитал информацию о том, что 15 сентября ночью в литовском городе Шауляй произошёл крупный пожар на производств

2 27%

Когда послание приходит сквозь тысячелетия, оно трогает

14 hours ago

00:01:32

Когда послание приходит сквозь тысячелетия, оно трогает

20 7%

Dollar Den Поиск Кошельков Крипто-Блогеров Для Заработка на Мемкоинах

14 hours ago

00:12:06

Dollar Den Поиск Кошельков Крипто-Блогеров Для Заработка на Мемкоинах

7 77%

РАСКРУТКА ВАЙЛДБЕРРИЗ ЕКАТЕРИНБУРГ ИНТЕРНЕТ МАГАЗИН ПРОДАЖИ НА МАРКЕТПЛЕЙСАХ БИЗНЕС ПЛАН

15 hours ago

00:02:47

РАСКРУТКА ВАЙЛДБЕРРИЗ ЕКАТЕРИНБУРГ ИНТЕРНЕТ МАГАЗИН ПРОДАЖИ НА МАРКЕТПЛЕЙСАХ БИЗНЕС ПЛАН

2 11%

Стихии как базовые архетипы в психологии человека

16 hours ago

00:09:41

Стихии как базовые архетипы в психологии человека

1 25%

C8. Ориентация на коммерческие интересы современной компании и развитие бизнес мышления. Отзыв.

17 hours ago

00:02:22

C8. Ориентация на коммерческие интересы современной компании и развитие бизнес мышления. Отзыв.

1 18%

GR1. Управление совокупным поощрением. Отзыв участника.

17 hours ago

00:04:01

GR1. Управление совокупным поощрением. Отзыв участника.

1 34%

GR17. Определение стоимости должности на основе рыночных ставок. Отзыв участника.

17 hours ago

00:01:03

GR17. Определение стоимости должности на основе рыночных ставок. Отзыв участника.

1 13%

C3Е. Количественные методы в управлении вознаграждением. Отзыв участника.

17 hours ago

00:03:09

C3Е. Количественные методы в управлении вознаграждением. Отзыв участника.

1 84%

GR3. Анализ должности, документирование и оценка. Отзыв участника.

17 hours ago

00:01:04

GR3. Анализ должности, документирование и оценка. Отзыв участника.

1 49%

T7. Международные стандарты финансовой отчетности для специалистов по оплате труда. Отзыв участника.

17 hours ago

00:01:35

T7. Международные стандарты финансовой отчетности для специалистов по оплате труда. Отзыв участника.

1 22%

GR9. Стратегическая коммуникация системы совокупного поощрения. Отзыв участника.

17 hours ago

00:01:11

GR9. Стратегическая коммуникация системы совокупного поощрения. Отзыв участника.

1 42%

ДЕРМАТОЛОГ-ОНКОЛОГ про удаление волос ИЗ РОДИНОК, эпиляцию и электроэпиляцию. Возникновение меланомы

17 hours ago

00:23:28

ДЕРМАТОЛОГ-ОНКОЛОГ про удаление волос ИЗ РОДИНОК, эпиляцию и электроэпиляцию. Возникновение меланомы

1 18%

Узнайте о системе на блоге, которая приносит от 1 млн рублей в месяц любому эксперту из любой ниши

17 hours ago

00:26:32

Узнайте о системе на блоге, которая приносит от 1 млн рублей в месяц любому эксперту из любой ниши

3 8%

Я ЖАЛЕЮ, ЧТО НЕ ПОНЯЛ ЭТОГО В 20 ЛЕТ!!! ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ ВСЕМ!!!

18 hours ago

00:25:38

Я ЖАЛЕЮ, ЧТО НЕ ПОНЯЛ ЭТОГО В 20 ЛЕТ!!! ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ ВСЕМ!!!

1 82%

Контур IBP: возможности для карьерного роста! В гостях эксперт Валентин Толкунов

18 hours ago

00:46:52

Контур IBP: возможности для карьерного роста! В гостях эксперт Валентин Толкунов

9 34%

Доночная рыбалка Ставим рекорды доночным лайт удилищем Русская Рыбалка 4

18 hours ago

00:00:00

Доночная рыбалка Ставим рекорды доночным лайт удилищем Русская Рыбалка 4

6 55%

Кант: история клиента Mindbox

18 hours ago

00:05:45

Кант: история клиента Mindbox

1 53%

Доклад. Опыт Tom Tailor: как омниканальный маркетинг увеличивает продажи клиент Mindbox

18 hours ago

00:42:26

Доклад. Опыт Tom Tailor: как омниканальный маркетинг увеличивает продажи клиент Mindbox

1 41%

Вебинар FOAM: +15% повторных заказов благодаря персональным коммуникациям

18 hours ago

00:26:25

Вебинар FOAM: +15% повторных заказов благодаря персональным коммуникациям

1 47%

Вебинар: Зачем фудтеху внедрять CDP на вырост. Опыт Secret Kitchen

18 hours ago

00:46:39

Вебинар: Зачем фудтеху внедрять CDP на вырост. Опыт Secret Kitchen

1 13%

BelkaCar: 70% новичков из органики, сегментация по RFM, персонализация с ChatGPT

18 hours ago

01:02:55

BelkaCar: 70% новичков из органики, сегментация по RFM, персонализация с ChatGPT

1 75%

0 Comments

Guest