Как вернуть силы с точки зрения науки

3 бесплатных урока, чтобы разобраться с настоящими причинами бессилия, прокрастинации и низкой продуктивности. Ссылка здесь: Посмотрите видео и начните восстанавливаться уже сегодня! В этом видео вы узнаете: Почему стандартные советы вроде “поспи больше“ или “сходи в отпуск“ не работают. 4 главных физиологических причины хронической усталости. Как перестать терять энергию и вернуть силы каждый день. Больше о том, как сохранить здоровье и высокую продуктивность после 40 лет, развивать карьеру и бизнес, наслаждаться жизнью без постоянного чувства усталости - подписывайтесь на мой Telegram-канал —  Тайм-коды 00:20 — Почему популярные советы для повышения энергии не работают 01:14 — Что на самом деле означает энергия: взгляд науки 02:05 — Главные причины, по которым ваш организм теряет силы 03:03 — Пищевые ошибки, которые истощают ваш организм 03:40 — Как качество сна напрямую влияет на вашу энергию 05:31 — Тренировки, которые обесточивают: как избежать этой ошибки 07:07 — Почему пассивный отдых только усиливает хроническую усталость 09:22 — Небольшие изменения, которые кардинально улучшат вашу жизнь