Что такое НЕНАСИЛЬСТВЕННОЕ ОБЩЕНИЕ (ННО) и почему оно нужно каждому

Что такое НЕНАСИЛЬСТВЕННОЕ ОБЩЕНИЕ (ННО) и почему оно нужно каждому? - С ПОМОЩЬЮ ДНЕВНИКА «ШКОЛЫ ОБЩЕНИЯ» ВЫ УЗНАЕТЕ КАК УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ И СМОЖЕТЕ ОСТАВАТЬСЯ СПОКОЙНЫМИ В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ ✅👨‍👩‍👧‍👧 С нами разговоры обретают смысл и влияние, а в семью приходит счастье и взаимопониание! Ненасильственное общение Маршалл Розенберг. Меня зовут Евгения Неговорова, и в этом небольшом видео я хочу рассказать вам основу ненасильственного общения – что это, кто это, зачем это, в каких ситуациях это может помочь. И если у вас есть какие-то вопросы, вы всегда можете задать их нам на почту, или под этим видео, или любым другим способом, которым вы нас найдете, потому что мы есть в разных социальных сетях, и обязательно отвечаем на те вопросы, которые вы нам присылаете. Как разрешать конфликты. Эффективная коммуникация. Как правильно выражать свои эмоции и чувства. Что же такое ненасильственное общение, зачем оно нужно, и почему его обязательно нужно изучать в современном мире? Ненасильственное общение – методика, которую разработали уже в прошлом веке, и многие современные страны, люди успешные и некоторые университеты уже давно с успехом применяют эту методику в своем обучении, в своих компаниях, во взаимодействии с людьми, с коллегами, с конкурентами и в семье. И поэтому эту методику, как минимум, нужно изучать. Но, тем не менее, о чем она, что это, и когда она может помочь? Эту методику разработал Маршалл Розенберг, как я уже сказала, это произошло в прошлом веке, и он основывал свою разработку на гуманистической психологии. Он был последователем Карла Роджерса, учился вместе с ним, работал вместе с ним, и был вдохновлен тем, как гуманистическая психология помогает людям разрешать те или иные ситуации в их жизни. И очень хотел создать инструмент, который бы помогал людям решать проблемы самостоятельно, потому что не везде доступен психолог, и не всегда это действительно реальное решение. И он придумал такой инструмент, обычно это выглядит, как листок бумаги, или дневник, или тетрадка, или даже просто мысленное заполнение. Заполнение некой формулы, которая основана на фиксировании наблюдения, обращении внимания на свои чувства и потребности, уделение внимания чувствам и потребностям другого человека, который участвует в этой ситуации, и формулирование просьбы. В каждом из этих элементов, конечно, есть множество нюансов, и можно говорить часами про наблюдения, про чувства, и как их понимать; про потребности, чем они отличаются от стратегии или от конкретных действий; про импатию к другому, то есть про попытку угадать, что происходит с другим человеком, что он чувствует, что ему важно; и про просьбу, чем она отличается от требования, в каких ситуациях просить уместно, а где просить, в общем-то, неуместно, и нужно требовать; как реагировать на отказ в этой просьбе, и множество других нюансов. Метод ненасильственного общения. Но самое основное, что нужно понимать для использования ненасильственного общения, это тот факт, что то, что с нами происходит, то, что мы чувствуем, то, что мы испытываем, как чувства и эмоции, это происходит не потому, что кто-то что-то сделал или не сделал. Это лишь стимул внешний, который поможет нам узнать себя лучше, потому что наши чувства – это биологическая обратная связь о том, что с нами происходит. Есть некие потребности, которые есть внутри нас, и они нам о чем-то говорят, они хотят как-то до нас достучаться и сказать нам: «Эй, посмотри на меня, я очень важная для тебя, нужно меня удовлетворить, нужно уделить мне внимание и время». И они посылают своих глашатых, свои импульсы, которые формулируют для нас, как некие эмоции, которые проявляются в этом мире. И если мы отказываемся увидеть те потребности, которые есть внутри нас, если мы не обращаем на них внимание, не уделяем им внимание, не удовлетворяем их из раза в раз, то эмоции начинают брать над нами вверх. Продолжение “Что такое НЕНАСИЛЬСТВЕННОЕ ОБЩЕНИЕ (ННО) и почему оно нужно каждому?“ смотрите в видео. Понравилось видео? Ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями ➤ ✔ Оставляйте своё мнение в комментариях! 👉 Подписывайтесь на нас в Телеграм, чтобы получать интересные материалы по теме: @shkolanno #нно #ненасильственноеобщение #nvc #cnvc #розенбергненасильственноеобщение #какграмотнообщаться #методикиобщения