Почему хочется есть ночью и как НЕ объедаться поздним вечером. Ночная гиперфагия и переедание.

Разбираемся: что такое ночная гиперфагия (вечерний жор)? Почему вечером или ближе к ночи возникает непреодолимое желание есть? В видео расскажу, какие причины вечернего жора существуют и как вам с ними разобраться!) Меня зовут Ольга Лушникова и я врач-терапевт, диетолог, нутригенетик с 15 летним стажем. 🍏 Не забудьте подписаться на меня в соц. сетях, где я публикую полезный и здоровый контент: Telegram – Инст – ВК – 00:34 – почему ближе к ночи я начинаю хотеть есть и объедаюсь 03:19 – какие признаки говорят о том, что у меня есть ночная гиперфагия или ночной жор? 04:04 – что делать, если у меня есть признаки ночной гиперфагии и я объедаюсь 06:07 – что делать, если я ночью встаю и иду к холодильнику есть Не забудьте подписаться!) Это главная поддержка.